Weshalb?
Schwimmen vereint fast alle Vorteile, die man sich von einem Ausdauertraining wünschen kann. Einen Überblick über die vielen gesundheitlichen Pluspunkte gibt Ihnen die folgende Tabelle.
|
Was wird gestärkt? |
Wie? |
| Herz und Kreislauf | Schwimmen fördert die Durchblutung des ganzen Körpers und kann so Herz und Kreislauf in Schwung bringen. |
| Muskulatur | Alle großen Muskelgruppen werden gleichmäßig gekräftigt. |
| Körpergewicht | Schwimmen verbraucht viele Kalorien und kann deshalb beim Abnehmen oder Halten des Körpergewichts helfen. |
| Löst Verspannungen | Das Wasser massiert den ganzen Körper und löst – besonders beim Rückenschwimmen – Verspannungen der Hals-, Schulter- und Rückenmuskulatur. |
| Stresstoleranz | Regelmäßiges Schwimmen kann beim Abbau von Stresshormonen helfen. |
GABLITZ: +43 664 322 0 522